Ohrapuuroa ja vihanneksia
Reseptin alkuperä
Helmiohra on kuorittua ja kiillotettua ohraa. Sitä kutsutaan "perlovkaksi", koska se muistuttaa makeanveden helmiä. Helmiohra on edullista ja helposti saatavilla olevaa, ja se sisältää runsaasti hyödyllisiä aminohappoja, mineraaleja ja kuitua. Ei ihme, että helmiohrapuuro on armeijan muonavarusteiden vakiotuote. Helmiohra on erinomainen lisuke tai itsenäinen ruokalaji erilaisilla täytteillä. Kokeile helmiohraa porkkanoiden, sipulien ja valkosipulin kanssa.
Mitä tarvitset ruoanlaittoon?
Ainesosat
-
Ohraryynit
-
Sipulit
-
Porkkana
-
Kasviöljy
-
Voi
-
Valkosipuli
-
Suolaa
-
Laakerinlehti
-
Vihreät sipulit
-
Vesi
Keittiövälineet
- Veitsi
- Hallitus
- Kulho
- Kansi
- Panoroida
- lapaluu
Vaihe 1:
Huuhtele helmiohra ja liota 10–12 tuntia.
Vaihe 2:
Hienonna sipuli hienoksi.
Vaihe 3:
Kaada kasviöljy paistinpannuun ja paista sipulia keskilämmöllä 3 minuuttia.
Vaihe 4:
Leikkaa porkkanat suikaleiksi, lisää pannulle, sekoita ja paista keskilämmöllä 3 minuuttia.
Vaihe 5:
Huuhtele helmiohra, valuta vesi pois ja lisää muro pannulle.
Vaihe 6:
Lisää suola, kolme murskattua valkosipulinkynttä, kaada vesi päälle ja sekoita.
Vaihe 7:
Lisää laakerinlehti, sekoita ja kiehauta.
Vaihe 8:
Lisää voi, sekoita, peitä kannella ja anna kypsyä keskilämmöllä tunnin ajan.
Vaihe 9:
Sekoita, poista laakerinlehti ja keitä kannen alla miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Vaihe 10:
Ripottele päälle hienonnettua vihreää sipulia ja tarjoile.
Ruoanlaittovinkkejä
Ota kypsentämistä varten riittävän syvä paistinpannu.
Varo, etteivät vihannekset pala pannulla.
Loistava resepti!!!! Kokeilin sitä. Todella maukasta!
Haluan kokata.
Okei!
Rakastan helmiohraa, kiitos.
Erittäin maukas
Erittäin maukas
En ole vielä kokeillut tätä reseptiä. Nyt teen sen.
