Kesäkurpitsapannukakut kananfileellä
Kesäkurpitsapannukakut kananfileellä
Etusivu Kaikki reseptit Kesäkurpitsapannukakut kananfileellä

Kesäkurpitsapannukakut kananfileellä

Ruokalajin kuva: Kesäkurpitsapaistetut frittit kananfileellä
1 tunti 30 minuuttia
75,0 kcal
Proteiinit: 8,0 g
Rasvat: 1,0 g
Hiilihydraatit: 7,0 g

Reseptin alkuperä

Kulinaaristen perinteiden mukaisesti eri alueilla valmistettiin kasvispannukakkuja ja -piirakoita, ja niiden yhdistäminen lihaan tuli ajan myötä suosituksi, kun monimutkaisempien ja täyttävien ruokien suosio kasvoi. Kesäkurpitsa täydentää kanaa täydellisesti ja antaa ruoalle kevyen ja murean koostumuksen.

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Ainesosat

  • Kananfilee
  • Kesäkurpitsa
  • Sipuli
  • Muna
  • Tilli
  • Valkosipuli
  • Makea paprika
  • Jauhettu mustapippuri
  • Suolaa
  • Jauhot
  • Kasviöljy

Keittiövälineet

  • Veitsi
  • Hallitus
  • Kulho
  • Lusikka
  • Panoroida
  • lapaluu
  • Raastin
  • Harjata

Vaiheittainen resepti

Vaihe 1:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepalat - Vaihe 1 Leikkaa kana pituussuunnassa viipaleiksi, sitten suikaleiksi ja lopuksi pieniksi kuutioiksi.

Vaihe 2:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 2 Laita pilkottu kana kulhoon.

Vaihe 3:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 3 Leikkaa kesäkurpitsan selkäpuoli pois ja kuori sipuli.

Vaihe 4:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 4 Raasta kesäkurpitsa ja sipuli karkealla raastimella.

Vaihe 5:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - vaihe 5 Painele sipulia ja kesäkurpitsaa käsin ja siirrä ne vähitellen kulhoon kanan kanssa.

Vaihe 6:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 6 Hienonna tilli ja lisää se kulhoon.

Vaihe 7:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 7 Riko munat kulhoon.

Vaihe 8:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 8 Murskaa valkosipuli ja lisää se kulhoon.

Vaihe 9:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 9 Lisää kulhoon paprikajauhetta ja mustapippuria.

Vaihe 10:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 10 Sekoita kulhon sisältö.

Vaihe 11:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 11 Lisää kulhoon 3 kukkuraa ruokalusikallista jauhoja ja sekoita.

Vaihe 12:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepalat - Vaihe 12 Lisää 2 teelusikallista suolaa ja sekoita uudelleen.

Vaihe 13:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepalat - Vaihe 13 Kuumenna pieni määrä kasviöljyä paistinpannulla ja levitä se koko pinnalle harjalla.

Vaihe 14:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepalat - Vaihe 14 Lisää kulhoon vielä 2-3 ruokalusikallista jauhoja ja sekoita.

Vaihe 15:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 15 Kaada taikina ruokalusikalla kuumalle paistinpannulle ja muotoile litteitä pannukakkuja.

Vaihe 16:

Kesäkurpitsapaistetut kananfileepihvit - Vaihe 16 Paista keskilämmöllä (tai hieman kuumemmalla) 3–4 minuuttia per puoli ilman kantta.

Ruoanlaittovinkkejä

Kesäkurpitsaa ei tarvitse puristaa ennen kanan kanssa sekoittamista, mutta tarvitset hieman enemmän jauhoja. Mehu sisältää vitamiineja, joten se on hieman terveellisempää.

Voit lisätä pannukakkuseokseen myös mitä tahansa vihreitä, kuten kevätsipulia. Muista tietysti, että liika vihreä muuttaa ruoan yleistä makua, joten älä liioittele.

Kommentit artikkelista
Jätä kommenttisi

Saatat olla kiinnostunut näistä resepteistä:

Resepti: Grillatut kesäkurpitsapaistetut perunat

Grillatut kesäkurpitsapaisteet

1 tunti
131,0 kcal

Jos sinulla on sähkögrilli, voit helposti ja nopeasti valmistaa grillattuja kesäkurpitsapannukakkuja – nopean ja maukkaan aamiaisen.

Resepti: Kesäkurpitsapaistetut paistinpannulla

Kesäkurpitsapannukakut paistinpannulla

1 tunti
143,0 kcal

Paista kesäkurpitsapannukakkuja aamiaiseksi itsellesi ja perheellesi. Tämä yksinkertainen resepti on helppo jopa aloittelevalle kokille.

Resepti: Kesäkurpitsapaistetut riisijauhot

Kesäkurpitsapannukakut riisijauhoilla

1 tunti
180,0 kcal

Tee kesäkurpitsapannukakkuja riisijauhoista aamiaiseksi – ne ovat paitsi herkullisia, myös terveellisiä niille, jotka välttävät vehnäjauhoja.

Resepti: Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit

1 tunti
131,0 kcal

Kesä on täydessä vauhdissa, aika herkullisille ja terveellisille vihanneksille! Tee näitä kesäkurpitsa-munakoisopannukakkuja aamiaiseksi!

Resepti: Korealaiset pannukakut Masal Jeong

Korealaiset pannukakut, Masal Jeong

20 minuuttia
148,0 kcal

Masal john -rapupuikot ovat nopea kotitekoinen välipala. Näitä pannukakkuja tehdään usein aamiaiseksi, koska ne ovat paitsi herkullisia myös ravitsevia ja voivat antaa energiaa suurimman osan päivästä. Ihmiset ottavat niitä myös mukaan töihin tai kouluun välipalaksi. Joskus katkarapuja käytetään rapupuikkojen sijaan.

Resepti: Kesäkurpitsapannukakut taaperoille

Kesäkurpitsapannukakut taaperoille

1 tunti
168,0 kcal

Jos haluat tehdä vauvallesi jotain terveellistä ja maukasta, kokeile näitä makeita ja mureita kesäkurpitsapannukakkuja.

Resepti: Ilmavat pannukakut

Ilmavat pannukakut

30 minuuttia
180,0 kcal

Klassisia, ilmavia maitopannukakkuja. Valmis 15 minuutissa. Täydellinen kuohkea aamiainen millä tahansa täytteellä.

Resepti: Kesäkurpitsapaistetut valkosipuli-yrttifritterit

Kesäkurpitsapannukakkuja paistinpannulla valkosipulin ja yrttien kera

1 tunti
207,0 kcal

Nämä valkosipulilla ja yrteillä täytetyt kesäkurpitsapannukakut ovat yksinkertainen, nopea ja herkullinen resepti, täydellinen aamiaiseksi.

Jälkiruoat

Keitot

Salaatit