Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit
Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit
Etusivu Kaikki reseptit Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit

Ruokalajin kuva: Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit
1 tunti
131,0 kcal
Proteiinit: 5,0 g
Rasvat: 8,0 g
Hiilihydraatit: 9,0 g

Reseptin alkuperä

Hyödynnä kesän runsautta tekemällä näitä kesäkurpitsa-munakoisopannukakkuja Välimeren-henkiseksi aamiaiseksi. Pehmeä fetajuusto on täydellinen lisä, joka luo herkullisen mutta uskomattoman terveellisen annoksen ilman vaivaa.

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Ainesosat

  • Munakoiso
  • Kesäkurpitsa
  • Fetajuusto
  • Vihreät sipulit
  • Tilli
  • Valkosipuli
  • Munat
  • Jauhot
  • Suolaa ja pippuria

Keittiövälineet

  • Veitsi
  • Hallitus
  • Kulho
  • Lusikka
  • Vispilä
  • Panoroida
  • Raastin
  • Seula
  • Haarukka

Vaiheittainen resepti

Vaihe 1:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 1 Kuori munakoiso ja raasta se hienoksi kulhoon.

Vaihe 2:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 2 Kuori kesäkurpitsa ja raasta se samaan kulhoon.

Vaihe 3:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 3 Laita raastetut vihannekset siivilään, lisää suola ja anna seistä puoli tuntia, jotta ylimääräinen mehu irtoaa.

Vaihe 4:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 4 Muussaa fetajuusto haarukalla puhtaassa kulhossa ja purista valkosipuli joukkoon.

Vaihe 5:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 5 Hienonna vihreät sipulit ja lisää ne fetaan.

Vaihe 6:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 6 Hienonna tilli ja lisää se juuston ja sipulin joukkoon.

Vaihe 7:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 7 Riko munat erilliseen kulhoon ja vatkaa haarukalla.

Vaihe 8:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 8 Purista munakoiso ja kesäkurpitsa pehmeiksi ja lisää ne juuston ja yrttien joukkoon. Sekoita.

Vaihe 9:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 9 Siivilöi jauhot munaseokseen, vatkaa tasaiseksi, lisää kasvisten ja juuston joukkoon ja sekoita.

Vaihe 10:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 10 Lisää suola, pippuri ja sekoita hyvin.

Vaihe 11:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 11 Kuumenna öljy paistinpannulla, lusikoi pannulle pannulle ja paista molemmin puolin keskilämmöllä kullanruskeiksi.

Vaihe 12:

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit - Vaihe 12 Nosta valmiit pannukakut talouspaperille.

Ruoanlaittovinkkejä

Mitä paremmin saat kasviksista mehun irti, sitä vähemmän jauhoja tarvitset.

Jotta pannukakut olisivat kevyempiä, paista ne tarttumattomalla paistinpannulla pienessä määrässä hyvin lämmitettyä öljyä.

Kommentit artikkelista
Jätä kommenttisi

Saatat olla kiinnostunut näistä resepteistä:

Resepti: Kesäkurpitsapaistetut perunat kananfileellä

Kesäkurpitsapannukakut kananfileellä

1 tunti 30 minuuttia
75,0 kcal

Kesäkurpitsa, vaikka se onkin eksoottinen vihannes, on jo pitkään ollut puutarhamme vakiokasvi. Se sisältää paljon B1-, B2- ja PP-vitamiineja, mutta erityisen rikas C-vitamiinin suhteen, ja sen karoteenipitoisuus kypsänä kilpailee porkkanoiden kanssa. Kesäkurpitsa on myös erittäin mureaa ja erinomainen dieettiruoka. Ja yhdistettynä kananfileeen pannukakuissa se on täydellinen apu toipuvien voimien ylläpitämiseen.

Resepti: Kesäkurpitsa-porkkanapaistokset paistinpannulla

Kesäkurpitsa-porkkanapannukakut paistinpannulla

1 tunti
133,0 kcal

Tee itsellesi ja perheellesi erittäin terveellinen aamiainen – kesäkurpitsa-porkkanapannukakkuja. Ne ovat paitsi herkullisia, myös terveellisiä.

Resepti: Kesäkurpitsapannukakut hiivalla

Kesäkurpitsapannukakut hiivalla

1 tunti
101,0 kcal

Jos haluat nauttia todella kuohkeista kasvispannukakuista, tee hiivassa nostettuja kesäkurpitsapannukakkuja aamiaiseksi.

Resepti: Kesäkurpitsapaistetut valkosipuli-yrttifritterit

Kesäkurpitsapannukakkuja paistinpannulla valkosipulin ja yrttien kera

1 tunti
207,0 kcal

Nämä valkosipulilla ja yrteillä täytetyt kesäkurpitsapannukakut ovat yksinkertainen, nopea ja herkullinen resepti, täydellinen aamiaiseksi.

Resepti: Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit

Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit

1 tunti
116,0 kcal

Tee herkullisia ja terveellisiä kesäkurpitsa- ja kaalipannukakkuja paistinpannulla – nopea kesäinen aamiainen koko perheelle.

Resepti: Kesäkurpitsapaistetut paistinpannulla

Kesäkurpitsapannukakut paistinpannulla

1 tunti
143,0 kcal

Paista kesäkurpitsapannukakkuja aamiaiseksi itsellesi ja perheellesi. Tämä yksinkertainen resepti on helppo jopa aloittelevalle kokille.

Resepti: Uunissa paistetut kesäkurpitsapaisteet

Uunissa paistetut kesäkurpitsapannukakut

1 tunti
63,0 kcal

Tee näitä dieettikurpitsapannukakkuja uunissa itsellesi ja perheellesi. Ne ovat paitsi herkullisia, myös terveellisiä.

Resepti: Munattomia kesäkurpitsapannukakkuja

Kesäkurpitsapannukakut ilman munia

1 tunti
133,0 kcal

Jos et jostain syystä syö munia, niin nämä munattomat kesäkurpitsapannukakut ovat herkullisin aamiaisresepti sinulle!

Jälkiruoat

Keitot

Salaatit