Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit
Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit
Etusivu Kaikki reseptit Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit

Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit

Ruokalajin kuva: Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit
1 tunti
116,0 kcal
Proteiinit: 3,0 g
Rasvat: 5,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g

Reseptin alkuperä

Jos etsit uutta makua, kokeile kesäkurpitsa- ja kaalipannukakkuja aamiaiseksi. Nämä kaksi vihannesta sopivat täydellisesti yhteen ja ovat erittäin edullisia ja helposti saatavilla kesän jälkipuoliskolla.

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Ainesosat

  • Kaali
  • Kesäkurpitsa
  • Valkosipuli
  • Munat
  • Tilli
  • Jauhot
  • Jauhettu mustapippuri
  • Suolaa
  • Kuivattuja Provencen yrttejä
  • Kasviöljy

Keittiövälineet

  • Veitsi
  • Hallitus
  • Kulho
  • Lusikka
  • Panoroida
  • Valkosipulipuristin
  • Raastin-silppuri

Vaiheittainen resepti

Vaihe 1:

Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit - Vaihe 1 Raasta kesäkurpitsa hienolla raastimella tai monitoimikoneessa, laita kulhoon, lisää suola, sekoita ja anna seistä 15 minuuttia.

Vaihe 2:

Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit - Vaihe 2 Hienonna kaali ohuiksi suikaleiksi, kaada kiehuvaa vettä päälle ja anna seistä kolme minuuttia, valuta sitten vesi pois.

Vaihe 3:

Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit - Vaihe 3 Purista kesäkurpitsasta irtonainen osa ja lisää se kulhoon kaalin kanssa.

Vaihe 4:

Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit - Vaihe 4 Lisää murskattu valkosipuli, kaksi kananmunaa, suola, pippuri, provencelaiset yrtit ja hienonnettu tilli. Sekoita hyvin.

Vaihe 5:

Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit - Vaihe 5 Lisää jauhot ja sekoita huolellisesti.

Vaihe 6:

Kesäkurpitsa- ja kaalifritterit - Vaihe 6 Kuumenna kasviöljy paistinpannulla ja paista pannukakkuja molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita.

Ruoanlaittovinkkejä

Kaali on pidettävä kiehuvassa vedessä, kunnes se pehmenee.

Valkosipuli voidaan murskata puristimella tai hienontaa millä tahansa muulla tavalla.

Kommentit artikkelista
Jätä kommenttisi

Saatat olla kiinnostunut näistä resepteistä:

Resepti: Kesäkurpitsapaisteet kuivassa paistinpannussa

Kesäkurpitsapannukakut kuivalla paistinpannulla

1 tunti
115,0 kcal

Jos olet tottunut syömään terveellisesti ja välttämään ylimääräistä rasvaa, paista kesäkurpitsapannukakkuja kuivalla paistinpannulla aamiaiseksi.

Resepti: Kesäkurpitsapannukakut mannasuurimoilla

Kesäkurpitsapannukakut mannasuurimoilla

1 tunti
163,0 kcal

Nämä kesäkurpitsapannukakut mannasuurimoilla paistinpannulla ovat herkullisin ja yksinkertaisin resepti nopeaan aamiaiseen, josta koko perhe pitää.

Resepti: Uunissa paistetut kesäkurpitsapaisteet

Uunissa paistetut kesäkurpitsapannukakut

1 tunti
63,0 kcal

Tee näitä dieettikurpitsapannukakkuja uunissa itsellesi ja perheellesi. Ne ovat paitsi herkullisia, myös terveellisiä.

Resepti: Maksa- ja kesäkurpitsapannukakut

Maksa- ja kesäkurpitsapannukakut

1 tunti
119,0 kcal

Voileipien tai makkaroiden sijaan valmista aamiaiseksi paljon terveellisempi ruoka – maksa- ja kesäkurpitsapannukakut.

Resepti: Kesäkurpitsapaistetut perunat

Kesäkurpitsapaistetut friteeratut

1 tunti 15 minuuttia
103,0 kcal

Tee näitä herkullisia vegaanisia kesäkurpitsapannukakkuja kikherne- ja pellavansiemenjauhoista aamiaiseksi tai päivälliseksi.

Resepti: Ilmavat pannukakut

Ilmavat pannukakut

30 minuuttia
180,0 kcal

Klassisia, ilmavia maitopannukakkuja. Valmis 15 minuutissa. Täydellinen kuohkea aamiainen millä tahansa täytteellä.

Resepti: Kesäkurpitsa-porkkanapaistokset paistinpannulla

Kesäkurpitsa-porkkanapannukakut paistinpannulla

1 tunti
133,0 kcal

Tee itsellesi ja perheellesi erittäin terveellinen aamiainen – kesäkurpitsa-porkkanapannukakkuja. Ne ovat paitsi herkullisia, myös terveellisiä.

Resepti: Kreikkalaiset kesäkurpitsapaistetut perunat

Kreikkalaistyyliset kesäkurpitsapaistetut friteeratut

1 tunti
148,0 kcal

Jos haluat lisätä hieman vaihtelua ruokalistallesi, kokeile näitä kreikkalaistyylisiä kesäkurpitsapannukakkuja halloumin tai fetan kera.

Jälkiruoat

Keitot

Salaatit