Kesäkurpitsapannukakut ilman munia
Kesäkurpitsapannukakut ilman munia
Etusivu Kaikki reseptit Kesäkurpitsapannukakut ilman munia

Kesäkurpitsapannukakut ilman munia

Ruokalajin kuva: Kesäkurpitsapannukakut ilman munia
1 tunti
133,0 kcal
Proteiinit: 4,0 g
Rasvat: 7,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g

Reseptin alkuperä

Jos olet kasvissyöjä tai vietät paastonaikaa, nämä munattomat kesäkurpitsapannukakut ovat loistava vaihtoehto herkulliselle ja terveelliselle aamiaiselle. Monet ihmettelevät, miten kananmuna korvataan kesäkurpitsapannukakuissa, mutta itse asiassa niitä ei tarvitse korvata millään – älä vain purista kesäkurpitsasta mehua.

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Ainesosat

  • Kesäkurpitsa
  • Vehnäjauho
  • Kasviöljy
  • Jauhettu mustapippuri
  • Suolaa

Keittiövälineet

  • Veitsi
  • Kulho
  • Lusikka
  • Panoroida
  • Raastin

Vaiheittainen resepti

Vaihe 1:

Munattomat kesäkurpitsapannukakut - Vaihe 1 Kuori kesäkurpitsa ja raasta se kulhoon keskikokoisella raastimella. Mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita.

Vaihe 2:

Munattomat kesäkurpitsapannukakut - Vaihe 2 Siivilöi jauhot kulhoon raastetun kesäkurpitsan kanssa ja sekoita.

Vaihe 3:

Munattomat kesäkurpitsapannukakut - Vaihe 3 Kuumenna kasviöljy paistinpannulla, lusikoi taikinasta pieniä määriä ja muotoile pyöreitä kesäkurpitsapannukakkuja.

Vaihe 4:

Munattomat kesäkurpitsapannukakut - Vaihe 4 Paista 3-5 minuuttia kummaltakin puolelta.

Vaihe 5:

Munattomat kesäkurpitsapannukakut - Vaihe 5 Nosta valmiit pannukakut lautaselle, ripottele halutessasi silputtuja yrttejä ja tarjoile.

Ruoanlaittovinkkejä

Älä valuta kesäkurpitsaa äläkä jätä sitä suolan kanssa liian pitkäksi aikaa – mehu tekee seoksesta sitkeämpää, koska tässä reseptissä ei ole kananmunia.

Jos taikina on liian kuivaa, lisää hieman vettä.

Kommentit artikkelista
Jätä kommenttisi

Saatat olla kiinnostunut näistä resepteistä:

Resepti: Ilmavat pannukakut

Ilmavat pannukakut

30 minuuttia
180,0 kcal

Klassisia, ilmavia maitopannukakkuja. Valmis 15 minuutissa. Täydellinen kuohkea aamiainen millä tahansa täytteellä.

Resepti: Uunissa paistetut kesäkurpitsapaisteet

Uunissa paistetut kesäkurpitsapannukakut

1 tunti
63,0 kcal

Tee näitä dieettikurpitsapannukakkuja uunissa itsellesi ja perheellesi. Ne ovat paitsi herkullisia, myös terveellisiä.

Resepti: Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa

1 tunti
128,0 kcal

Tee nämä epätavalliset kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa; ne sopivat täydellisesti terveellistä ruokavaliota noudattaville.

Resepti: Kesäkurpitsapaistetut riisijauhot

Kesäkurpitsapannukakut riisijauhoilla

1 tunti
180,0 kcal

Tee kesäkurpitsapannukakkuja riisijauhoista aamiaiseksi – ne ovat paitsi herkullisia, myös terveellisiä niille, jotka välttävät vehnäjauhoja.

Resepti: Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit

1 tunti
131,0 kcal

Kesä on täydessä vauhdissa, aika herkullisille ja terveellisille vihanneksille! Tee näitä kesäkurpitsa-munakoisopannukakkuja aamiaiseksi!

Resepti: Höyrytetyt kesäkurpitsapaisteet

Höyrytetyt kesäkurpitsapannukakut

1 tunti
93,0 kcal

Höyrytetyt kesäkurpitsapannukakut ovat täydellinen ruokavaliovalinta niille, jotka välttävät rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia.

Resepti: Korealaiset pannukakut Masal Jeong

Korealaiset pannukakut, Masal Jeong

20 minuuttia
148,0 kcal

Masal john -rapupuikot ovat nopea kotitekoinen välipala. Näitä pannukakkuja tehdään usein aamiaiseksi, koska ne ovat paitsi herkullisia myös ravitsevia ja voivat antaa energiaa suurimman osan päivästä. Ihmiset ottavat niitä myös mukaan töihin tai kouluun välipalaksi. Joskus katkarapuja käytetään rapupuikkojen sijaan.

Resepti: Pehmeät kesäkurpitsapannukakut

Pehmeät kesäkurpitsapannukakut

1 tunti
100,0 kcal

Tee kuohkeimmat kesäkurpitsapannukakut aamiaiseksi koko perheelle – täyttäviä, terveellisiä ja herkullisia.

Jälkiruoat

Keitot

Salaatit