Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa
Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa
Etusivu Kaikki reseptit Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa

Ruokalajin kuva: Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa
1 tunti
128,0 kcal
Proteiinit: 3,0 g
Rasvat: 7,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g

Reseptin alkuperä

Monet ihmiset rakastavat kesäkurpitsapannukakkuja, mutta varovat paistamasta niitä paistinpannulla liiallisen öljyn vuoksi. Terveelliset wieniläisellä vohveliraudalla tehdyt kesäkurpitsapannukakut ovat loistava vaihtoehto painoaan seuraaville ja niille, jotka välttävät rasvaisia ​​ja friteerattuja ruokia. Ne ovat paitsi terveellisiä ja herkullisia, myös kauniita!

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Ainesosat

  • Kesäkurpitsa
  • Muna
  • Smetana/jogurtti
  • Kova juusto
  • Jauhot
  • Leivinjauhe
  • Valkosipuli
  • Suolaa
  • Mausteet
  • Vihreä

Keittiövälineet

  • Veitsi
  • Hallitus
  • Kulho
  • lapaluu
  • Raastin
  • Vohvelirauta

Vaiheittainen resepti

Vaihe 1:

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa - Vaihe 1 Pese ja raasta kesäkurpitsa kulhoon, lisää suola, sekoita ja anna seistä 10 minuuttia.

Vaihe 2:

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa - Vaihe 2 Raasta kova juusto ja valkosipulinkynsi hienolla raastimella puhtaassa kulhossa.

Vaihe 3:

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa - Vaihe 3 Vatkaa kaksi kananmunaa juustoon, lisää smetanaa tai jogurttia, mausteet, suola ja kuivatut yrtit.

Vaihe 4:

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa - Vaihe 4 Hienonna ja lisää vihreät sipulit ja vatkaa hyvin.

Vaihe 5:

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa - vaihe 5 Purista kesäkurpitsa, lisää niihin valmistettu seos ja sekoita hyvin.

Vaihe 6:

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa - Vaihe 6 Siivilöi jauhot ja leivinjauhe kulhoon kesäkurpitsaseoksen kanssa ja vaivaa taikina.

Vaihe 7:

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa - Vaihe 7 Kuumenna vohvelirauta hyvin ja voitele se kasviöljyllä.

Vaihe 8:

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa - Vaihe 8 Kaada taikina vohveliraudan pellille ja levitä se kevyesti.

Vaihe 9:

Kesäkurpitsapannukakut vohveliraudassa - Vaihe 9 Paista 4–5 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea, irrota varovasti vuoasta ja siirrä lautaselle.

Ruoanlaittovinkkejä

Jos kesäkurpitsa on nuori, sitä ei tarvitse kuoria.

Älä avaa laitetta ennen kuin vohveliraudassa olevat kesäkurpitsapannukakut ovat valmiita.

Tarjoile kesäkurpitsapannukakut kuumina smetanan, jogurtin tai tuorejuuston kanssa.

Kommentit artikkelista
Jätä kommenttisi

Saatat olla kiinnostunut näistä resepteistä:

Resepti: Kesäkurpitsapaistetut riisijauhot

Kesäkurpitsapannukakut riisijauhoilla

1 tunti
180,0 kcal

Tee kesäkurpitsapannukakkuja riisijauhoista aamiaiseksi – ne ovat paitsi herkullisia, myös terveellisiä niille, jotka välttävät vehnäjauhoja.

Resepti: Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut

Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut

1 tunti
167,0 kcal

Tee kesäkurpitsapannukakkuja kaurahiutaleiden kanssa paistinpannulla – terveellinen, täyttävä ja ravitseva aamiainen koko perheelle.

Resepti: Kesäkurpitsapannukakut taaperoille

Kesäkurpitsapannukakut taaperoille

1 tunti
168,0 kcal

Jos haluat tehdä vauvallesi jotain terveellistä ja maukasta, kokeile näitä makeita ja mureita kesäkurpitsapannukakkuja.

Resepti: Pakastetut kesäkurpitsapaistetut perunat

Pakastetut kesäkurpitsapaistetut friteeratut

1 tunti
124,0 kcal

Vaikka kesäkurpitsakausi olisi ohi, voit tehdä kesäkurpitsapannukakkuja aamiaiseksi käyttämällä pakastettua kesäkurpitsaa paistinpannulla.

Resepti: Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit

Kesäkurpitsa- ja munakoisofritterit

1 tunti
131,0 kcal

Kesä on täydessä vauhdissa, aika herkullisille ja terveellisille vihanneksille! Tee näitä kesäkurpitsa-munakoisopannukakkuja aamiaiseksi!

Resepti: Höyrytetyt kesäkurpitsapaisteet

Höyrytetyt kesäkurpitsapannukakut

1 tunti
93,0 kcal

Höyrytetyt kesäkurpitsapannukakut ovat täydellinen ruokavaliovalinta niille, jotka välttävät rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia.

Resepti: Kesäkurpitsapaistetut perunat kananfileellä

Kesäkurpitsapannukakut kananfileellä

1 tunti 30 minuuttia
75,0 kcal

Kesäkurpitsa, vaikka se onkin eksoottinen vihannes, on jo pitkään ollut puutarhamme vakiokasvi. Se sisältää paljon B1-, B2- ja PP-vitamiineja, mutta erityisen rikas C-vitamiinin suhteen, ja sen karoteenipitoisuus kypsänä kilpailee porkkanoiden kanssa. Kesäkurpitsa on myös erittäin mureaa ja erinomainen dieettiruoka. Ja yhdistettynä kananfileeen pannukakuissa se on täydellinen apu toipuvien voimien ylläpitämiseen.

Resepti: Makeat kesäkurpitsapaistetut perunat

Makeat kesäkurpitsapaisteet

1 tunti
185,0 kcal

Tee itsellesi ja lapsellesi aamiaiseksi makeita, kuohkeita kesäkurpitsapannukakkuja paistinpannulla – ne ovat paitsi herkullisia, myös terveellisiä!

Jälkiruoat

Keitot

Salaatit