Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut
Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut
Etusivu Kaikki reseptit Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut

Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut

Ruokalajin kuva: Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut
1 tunti
167,0 kcal
Proteiinit: 5,0 g
Rasvat: 10,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g

Reseptin alkuperä

Hyviä uutisia terveellisesti syöville: voit tehdä kesäkurpitsapannukakkuja kaurapuurosta pelkän jauhon sijaan. Kaurapuurolla tehdyt kesäkurpitsapannukakut ovat hyviä ruoansulatukselle, vähähiilihydraattisia sekä kuohkeita ja herkullisia.

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Ainesosat

  • Kesäkurpitsa
  • Kaurapuuro
  • Muna
  • Kuivattua tilliä
  • Valkosipuli
  • Suolaa
  • Kasviöljy

Keittiövälineet

  • Kulho
  • Lusikka
  • Panoroida
  • Raastin
  • Valkosipulipuristin

Vaiheittainen resepti

Vaihe 1:

Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut - Vaihe 1 Raasta kesäkurpitsa karkealla raastimella ja laita kulhoon.

Vaihe 2:

Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut - Vaihe 2 Lisää kaurahiutaleet ja sekoita hyvin.

Vaihe 3:

Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut - Vaihe 3 Vatkaa joukkoon kaksi kananmunaa, sekoita uudelleen ja anna seistä 10 minuuttia, jotta kaurahiutaleet turpoavat.

Vaihe 4:

Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut - Vaihe 4 Lisää mausteet – kuivattua tilliä, murskattua valkosipulia ja suolaa. Sekoita.

Vaihe 5:

Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut - Vaihe 5 Kuumenna paistinpannu kasviöljyssä keskilämmöllä, pudota pannukakut ruokalusikalla pannulle ja muotoile ne haluamikseen.

Vaihe 6:

Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut - Vaihe 6 Paista molemmin puolin kullanruskeiksi ja aseta talouspaperille.

Ruoanlaittovinkkejä

Kuivatun tillin sijaan voit lisätä tuoretta ja hienonnettua tilliä.

Lisää suola viimeisenä, jotta kesäkurpitsa ei irtoa mehua.

Kommentit artikkelista
Jätä kommenttisi

Saatat olla kiinnostunut näistä resepteistä:

Resepti: Höyrytetyt kesäkurpitsapaisteet

Höyrytetyt kesäkurpitsapannukakut

1 tunti
93,0 kcal

Höyrytetyt kesäkurpitsapannukakut ovat täydellinen ruokavaliovalinta niille, jotka välttävät rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia.

Resepti: Kesäkurpitsa- ja sipulifritterit

Kesäkurpitsan friteeraukset sipulilla

1 tunti
95,0 kcal

Tee kesäkurpitsa-sipulipannukakkuja koko perheelle – erittäin terveellinen ja maukas aamiainen, täynnä vitamiineja.

Resepti: Japanilaiset munapannukakut

Japanilaiset munapannukakut

1 tunti
223,0 kcal

Pannukakut aamiaiseksi tuntuvat olevan tavallisia. Mutta et ole koskaan maistanut näin mureita, kakkumaisia ​​pannukakkuja!

Resepti: Kesäkurpitsapannukakut taaperoille

Kesäkurpitsapannukakut taaperoille

1 tunti
168,0 kcal

Jos haluat tehdä vauvallesi jotain terveellistä ja maukasta, kokeile näitä makeita ja mureita kesäkurpitsapannukakkuja.

Resepti: Makeat kesäkurpitsapaistetut perunat

Makeat kesäkurpitsapaisteet

1 tunti
185,0 kcal

Tee itsellesi ja lapsellesi aamiaiseksi makeita, kuohkeita kesäkurpitsapannukakkuja paistinpannulla – ne ovat paitsi herkullisia, myös terveellisiä!

Resepti: Korealaiset pannukakut Masal Jeong

Korealaiset pannukakut, Masal Jeong

20 minuuttia
148,0 kcal

Masal john -rapupuikot ovat nopea kotitekoinen välipala. Näitä pannukakkuja tehdään usein aamiaiseksi, koska ne ovat paitsi herkullisia myös ravitsevia ja voivat antaa energiaa suurimman osan päivästä. Ihmiset ottavat niitä myös mukaan töihin tai kouluun välipalaksi. Joskus katkarapuja käytetään rapupuikkojen sijaan.

Resepti: Maksa- ja kesäkurpitsapannukakut

Maksa- ja kesäkurpitsapannukakut

1 tunti
119,0 kcal

Voileipien tai makkaroiden sijaan valmista aamiaiseksi paljon terveellisempi ruoka – maksa- ja kesäkurpitsapannukakut.

Resepti: Vegaaniset kesäkurpitsapaistetut perunat

Vegaaniset kesäkurpitsapaistetut friteeratut

1 tunti 15 minuuttia
145,0 kcal

Tee näitä herkullisia vegaanisia kesäkurpitsapannukakkuja kikherne- ja pellavansiemenjauhoista aamiaiseksi tai päivälliseksi.

Jälkiruoat

Keitot

Salaatit