Kesäkurpitsa- ja kaurapuuropannukakut
Reseptin alkuperä
Hyviä uutisia terveellisesti syöville: voit tehdä kesäkurpitsapannukakkuja kaurapuurosta pelkän jauhon sijaan. Kaurapuurolla tehdyt kesäkurpitsapannukakut ovat hyviä ruoansulatukselle, vähähiilihydraattisia sekä kuohkeita ja herkullisia.
Mitä tarvitset ruoanlaittoon?
Ainesosat
-
Kesäkurpitsa
-
Kaurapuuro
-
Muna
-
Kuivattua tilliä
-
Valkosipuli
-
Suolaa
-
Kasviöljy
Keittiövälineet
- Kulho
- Lusikka
- Panoroida
- Raastin
- Valkosipulipuristin
Vaiheittainen resepti
Vaihe 1:
Raasta kesäkurpitsa karkealla raastimella ja laita kulhoon.
Vaihe 2:
Lisää kaurahiutaleet ja sekoita hyvin.
Vaihe 3:
Vatkaa joukkoon kaksi kananmunaa, sekoita uudelleen ja anna seistä 10 minuuttia, jotta kaurahiutaleet turpoavat.
Vaihe 4:
Lisää mausteet – kuivattua tilliä, murskattua valkosipulia ja suolaa. Sekoita.
Vaihe 5:
Kuumenna paistinpannu kasviöljyssä keskilämmöllä, pudota pannukakut ruokalusikalla pannulle ja muotoile ne haluamikseen.
Vaihe 6:
Paista molemmin puolin kullanruskeiksi ja aseta talouspaperille.
Ruoanlaittovinkkejä
Kuivatun tillin sijaan voit lisätä tuoretta ja hienonnettua tilliä.
Lisää suola viimeisenä, jotta kesäkurpitsa ei irtoa mehua.
