Marokkolainen harira-keitto
Marokkolainen harira-keitto
Etusivu Kaikki reseptit Marokkolainen harira-keitto

Marokkolainen harira-keitto

Ruokalajin kuva: Marokkolainen harira-keitto
2 tuntia
60,0 kcal
Proteiinit: 4,0 g
Rasvat: 2,0 g
Hiilihydraatit: 7,0 g

Reseptin alkuperä

Harira tarkoittaa arabiaksi "silkkistä", ja se on todellakin hyvin pehmeä keitto, vaikka se ei olekaan soseutettu keitto. Harira on marokkolaisen keittiön perusraaka-aine, ja se on tyypillisesti ensimmäinen ruoka, joka "rikkoo paaston" ramadanin aikana keskipäivän paaston ja iltarukousten jälkeen. Hariraa tarjoillaan ja nautitaan kuitenkin myös minä tahansa päivänä. Tämä tulinen ja mausteinen ruoka sopii yllättäen täydellisesti kuumaan säähän.

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Ainesosat

  • Kasviöljy
  • Naudanliha
  • Sipuli
  • Selleri
  • Linssit
  • Säilykkeet kikherneet
  • Tomaattipyree
  • Tomaatit
  • Suolaa
  • Pippuri
  • Inkiväärijauhe
  • Kurkuma
  • Sahrami
  • Vesi
  • Vermiselli
  • Jauhot
  • Korianteri
  • Persilja
  • Voi

Keittiövälineet

  • Veitsi
  • Hallitus
  • Kulho
  • Potti
  • Kansi
  • Kauha

Vaiheittainen resepti

Vaihe 1:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 1 Leikkaa naudanliha pieniksi paloiksi

Vaihe 2:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 2 Kaada kattilaan hieman kasviöljyä, laita liha siihen ja paista sekoittaen.

Vaihe 3:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 3 Silppua sipuli ja lisää se lihan joukkoon, paista sekoittaen.

Vaihe 4:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 4 Silppua selleri ja lisää pannulle.

Vaihe 5:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 5 Lisää pannulle 100 grammaa linssejä ja 200 grammaa säilykeherneitä.

Vaihe 6:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 6 Lisää tomaattipyree ja soseutetut säilyketomaatit.

Vaihe 7:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 7 Lisää mustapippuri, suola, inkiväärijauhe ja kurkuma. Sekoita hyvin.

Vaihe 8:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 8 Lisää sahrami ja sekoita.

Vaihe 9:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 9 Kaada kuumaa vettä päälle, sekoita, peitä keitto kannella ja keitä keskilämmöllä tunnin ajan.

Vaihe 10:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 10 Poista kansi, sekoita keitto, lisää 100 grammaa vermiselliä, sekoita ja keitä keskilämmöllä ilman kantta vielä 10 minuuttia.

Vaihe 11:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 11 Mittaa 60 grammaa jauhoja kulhoon, lisää 250 ml vettä, sekoita ja lisää laimennettu jauho keittoon. Sekoita, kunnes seos sakenee.

Vaihe 12:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 12 Hienonna ja lisää korianteri ja persilja keittoon.

Vaihe 13:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 13 Lisää teelusikallinen gheetä tai voita, sekoita ja ota pannu pois liedeltä.

Vaihe 14:

Marokkolainen harira-keitto - vaihe 14 Kaada Harira kulhoon ja tarjoile.

Ruoanlaittovinkkejä

Säilykekikherneiden sijaan voit käyttää huuhdeltuja ja yön yli liotettuja kikherneitä. Muista, että liotus kaksinkertaistaa kikherneiden määrän.

Säilyketomaattisoseiden sijaan voit käyttää tuoreita tomaatteja ja hienontaa ne tehosekoittimessa.

Linssit kannattaa huuhdella juoksevan veden alla ennen lisäämistä.

Kommentit artikkelista
Jätä kommenttisi

Saatat olla kiinnostunut näistä resepteistä:

Resepti: Georgialainen kharcho-keitto

Georgialainen keitto Kharcho

0,0 kcal

Kharcho-keitto on yksi georgialaisen keittiön suosituimmista ruokalajeista. Georgiaksi sitä kutsutaan nimellä "dzrokhizs khorstsi kharshot" – naudanlihaa liemessä. Se valmistetaankin yksinomaan naudanlihasta. Se on niin paksu ja täyttävä ruoka, että se voi helposti korvata sekä alku- että pääruoan. Klassinen kharcho valmistetaan tklapista – kuivatusta, happamasta kirsikka-luumupyreestä – mutta tämä ainesosa voidaan korvata tomaattipyreellä.

Resepti: Okroshka retiisin ja perunoiden kera vedessä

Okroshka retiisin ja perunoiden kanssa vedessä

1 tunti 15 minuuttia
68,0 kcal

Okroshka retiisin ja perunoiden kanssa vedessä majoneesilla on vähintään yhtä mausteinen kuin klassinen okroshka kvassilla.

Resepti: Okroshka rusketuksella

Okroshka rusketuksella

1 tunti
70,0 kcal

Jos rakastat okroshkaa kefirin kera, mutta haluat hieman vaihtelua, kokeile uutta reseptiä – okroshkaa tanin ja makkaran kera.

Resepti: Pinaatti-tofukeitto

Pinaatti- ja tofukeitto

1 tunti
55,0 kcal

Valmista proteiini- ja vitamiinipitoinen korealainen keitto tuoreesta pinaatista ja tofusta tuoksuvassa anjovisliemessä.

Resepti: Klassinen kanakeitto riisin kera

Klassinen kanakeitto riisillä

1 tunti 15 minuuttia
69,0 kcal

Jos haluat valmistaa runsaan lämpimän ruoan koko perheelle, tee riisikeitto - klassinen ja yksinkertainen, mutta erittäin maukas!

Resepti: Dweji galbi tan porsaan kylkiluukeitto

Porsaan kylkiluukeitto (Dweji galbi tan)

1 tunti 15 minuuttia
109,0 kcal

Jos rakastat runsasta ruokaa ja arvostat korealaista keittiötä, valmista tämä perinteinen, runsas porsaankyljyskeitto.

Resepti: Okroshka maidolla

Okroshka maidon kanssa

1 tunti
76,0 kcal

Maidon kanssa tehty okroshka on kevyt ja virkistävä versio tunnetusta kesäkeitosta niille, jotka eivät pidä kvassista ja ylimääräisistä kaloreista.

Resepti: Kana- ja vihreiden papujen keitto

Kana- ja vihreiden papujen keitto

1 tunti 30 minuuttia
45,0 kcal

Valmista runsas ja herkullinen kanankeitto vihreistä pavuista ja vihanneksista lounaaksi koko perheelle.

Jälkiruoat

Keitot

Salaatit