Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla
Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla
Etusivu Kaikki reseptit Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla

Ruokalajin kuva: Kananrintaa tomaattien, juuston ja perunoiden kera
1 tunti 30 minuuttia
142,0 kcal
Proteiinit: 17,0 g
Rasvat: 7,0 g
Hiilihydraatit: 2,0 g

Reseptin alkuperä

Kananrinta ei ole vain tunnettu osa terveellistä ruokavaliota, vaan se voi olla myös todellinen keskipiste, jos käytät kulinaarista mielikuvitustasi. Valmista tämä uunissa paistettu kananfilee mehukkaiden tomaattien ja maukkaan juuston kera.

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Ainesosat

  • Kananfilee
  • Suolaa
  • Oregano
  • Makea paprika
  • Korianteri
  • Mustapippuri
  • Soijakastike
  • Oliiviöljy
  • Tomaatit
  • Juusto
  • Jauhettu mustapippuri

Keittiövälineet

  • Veitsi
  • Hallitus
  • Kulho
  • Panoroida
  • Uunivuoka
  • Harjata

Vaiheittainen resepti

Vaihe 1:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 1 Ota kolme annosta kananfileetä ja leikkaa kuhunkin viisi syvää viiltoa.

Vaihe 2:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 2 Aseta kana uunivuokaan.

Vaihe 3:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 3 Laita suola, oregano, paprika, jauhettu korianteri, mustapippuri, soijakastike ja oliiviöljy kulhoon. Sekoita.

Vaihe 4:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 4 Voitele kana valmiilla kastikkeella.

Vaihe 5:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 5 Leikkaa tomaatit puoliksi viipaleiksi ja työnnä ne viipaleiden väliin.

Vaihe 6:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 6 Leikkaa parmesaanijuustosta pala yhtä suuria viipaleita ja aseta ne tomaattien viereen.

Vaihe 7:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 7 Paista 25 minuuttia 180 asteessa.

Vaihe 8:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 8 Keitä kuutioidut perunat, laita ne kulhoon, lisää maito, pehmennetty voi, suola ja muussaa perunamuusilla.

Vaihe 9:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 9 Hienonna pekoni, laita se kuivalle paistinpannulle ja paista.

Vaihe 10:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 10 Lisää pekoni perunamuusiin ja sekoita.

Vaihe 11:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 11 Laita osa perunoista kulhoon, lisää oliiviöljyä ja mustapippuria.

Vaihe 12:

Kananrinta tomaateilla, juustolla ja perunoilla - Vaihe 12 Tarjoile paistettu kana perunoiden ja rosmariininoksan kanssa.

Ruoanlaittovinkkejä

Älä tee viiltoja liian syviä, jotta fileepalat eivät hajoa.

Leikkaa parmesaani noin puolen senttimetrin paksuisiksi viipaleiksi.

Kommentit artikkelista
Jätä kommenttisi

Saatat olla kiinnostunut näistä resepteistä:

Resepti: Filippiiniläinen kana-adobo

Filippiiniläinen kana-adobo

1 tunti 30 minuuttia
119,0 kcal

Kokeile perinteistä filippiiniläistä kanaruokaa herkullisella soijakastikkeella.

Resepti: Kiinalainen paistettu kana

Kiinalainen paistettu kana

1 tunti 40 minuuttia
129,0 kcal

Jos olet uusi kiinalaisessa keittiössä, nyt on täydellinen aika kokeilla yhtä sen suosituimmista ruokalajeista. Opi valmistamaan kiinalaistyylistä paistettua kanaa. Nopea ja helppo resepti koko perheelle.

Resepti: Kanaa kermakastikkeessa

Kanaa kermakastikkeessa

1 tunti
230,0 kcal

Tämä resepti on loistava tapa valmistaa kermaista kanaa säilyttäen sen mehukkuuden ja rikkaan maun ilman monimutkaisia ​​ainesosia. Kokeile – ja huomaat, kuinka helppoa herkullisen kermaisen kanan valmistaminen on, jopa arkipäivänä!

Resepti: Kanaa ja orzopastaa kermakastikkeessa

Kanaa ja orzo-pastaa kermakastikkeessa

1 tunti 15 minuuttia
180,0 kcal

Kanaa riisin kermakastikkeessa – runsasta, nopeaa ja herkullista! Mureaa kananrintaa, kuohkeaa riisiä ja kermaista makua vain 30 minuutissa. Valmistetaan yhdessä pannussa.

Resepti: Rapeaa korealaista kanaa

Rapeaa korealaista kanaa

1 tunti 30 minuuttia
174,0 kcal

Valmista tämä herkullinen korealainen kananrintaruoka mausteisessa kastikkeessa, joka sopii myös alkupalaksi.

Resepti: Kanan koipireidet hunajasinappikastikkeessa

Kanan reisilihakset hunaja-sinappikastikkeessa

1 tunti 30 minuuttia
241,0 kcal

Kokeile mureita kanan reisifileitä hunaja-sinappikastikkeessa – täydellinen yhdistelmä makeutta ja mausteisuutta todellisille herkkusuille!

Resepti: Kanacurry

Kanaa currykastikkeessa

1 tunti 30 minuuttia
142,0 kcal

Kokeile kanacurrykastikettamme – murea filee, rikas mausteiden tuoksu ja täyteläinen maku. Täydellinen annos eksoottisten ystäville!

Resepti: Haudutetut kananlihapiirat ja vihannekset

Haudutetut kanan vatsat vihannesten kera

2 tuntia
71,0 kcal

Jopa ne, jotka eivät ole sisäelinten suuria ystäviä, arvostavat näitä haudutettuja kananlihapiiroja tomaateilla ja aromaattisilla mausteilla.

Jälkiruoat

Keitot

Salaatit