Mish Mash
Mish Mash

Mish Mash

Ruokalajin kuva: Mish Mash
1 tunti
130,0 kcal
Proteiinit: 7,0 g
Rasvat: 10,0 g
Hiilihydraatit: 4,0 g

Reseptin alkuperä

Suosituimman bulgarialaisen aamiaisen nimi tarkoittaa "sekoitusta, hämmennystä". On vaikea sanoa, onko kyseessä haudutetut kasvikset munien kera vai munakokkeli kasvisten, juuston ja mausteiden kera. Se on erittäin täyttävä ja maukas ruoka koko perheelle, joka antaa energiaa ja piristystä iltapäivään.

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Ainesosat

  • Paprika
  • Tomaatit
  • Sipulit
  • Brynza-juusto
  • Kananmunat
  • Kuivattu timjami
  • Tuore basilika
  • Tuoreita persiljanlehtiä
  • Jauhettu punainen paprika
  • Kasviöljy
  • Oliiviöljy
  • Suolaa

Keittiövälineet

  • Veitsi
  • Hallitus
  • Panoroida
  • lapaluu

Vaiheittainen resepti

Vaihe 1:

Sekoitusmuhennos - Vaihe 1 Kaada kasviöljy paistinpannuun.

Vaihe 2:

Sekoitusmuhennos - Vaihe 2 Hienonna sipuli ja paprika hienoksi, lisää sipuli pannulle ja paista keskilämmöllä sekoittaen 3 minuuttia.

Vaihe 3:

Sekoitusmuhennos - Vaihe 3 Lisää paprika, kaada joukkoon oliiviöljy, sekoita ja paista keskilämmöllä 5 minuuttia.

Vaihe 4:

Mish Mash - Vaihe 4 Lisää pilkotut tomaatit, suola, punainen paprika, timjami ja tuore basilika. Kuullota miedolla lämmöllä 8–10 minuuttia.

Vaihe 5:

Mish Mash - Vaihe 5 Lisää murustettu fetajuusto ja sekoita.

Vaihe 6:

Mish Mash - Vaihe 6 Vatkaa munat joukkoon, sekoita ja anna kypsyä keskilämmöllä 2-3 minuuttia.

Vaihe 7:

Mish Mash - Vaihe 7 Sammuta liesi, silota munat, ripottele persiljaa ja tarjoile.

Ruoanlaittovinkkejä

Älä kypsennä aineksia liikaa, sekoita jatkuvasti.

Sekoita fetajuusto ja kananmunat hyvin kaikkien ainesten kanssa.

Kommentit artikkelista
Tatjana

Kiitos! Herkullista!

Jätä kommenttisi

Saatat olla kiinnostunut näistä resepteistä:

Resepti: Munakas juustolla ja tomaateilla

Munakas juustolla ja tomaateilla

25 minuuttia
117,0 kcal

Tee tämä yksinkertainen munakas herkullisilla paistetuilla tomaateilla ja vihreällä sipulilla tavallisen paistetun munan sijaan!

Resepti: Persialainen munakas juustoleivällä

Persialainen munakas juustoleipien kera

1 tunti 30 minuuttia
232,0 kcal

Kokeile tätä herkullista munakasta kasvisten ja oliiviöljyn kera, ja sen kanssa tarjoillaan kotitekoisia juustoleipiä.

Resepti: Espanjalainen munakas perunoilla

Espanjalainen munakas perunoiden kera

1 tunti
131,0 kcal

Jos kotona on vain munia ja perunoita, ei hätää! Valmista tämä herkullinen ja täyttävä paistettu munaruoka vanhan espanjalaisen reseptin mukaan.

Resepti: Denverin munakas

Denverin munakas

40 minuuttia
202,0 kcal

Tunne itsesi kuin villissä lännessä – valmista runsas ja herkullinen munakas, joka pitää sinut energisenä tuntikausia.

Resepti: Uunissa paistettu munakas

Munakas uunissa

157,0 kcal

Valmista uunissa itsellesi tai lapsillesi murea, nostalginen munakas – aivan kuten päiväkodissa!

Resepti: Tofumunakas

Tofu-omeletti

1 tunti 15 minuuttia
151,0 kcal

Jos et syö munia, älä jätä munakasta väliin aamiaisella! Korvaa se tofulla saadaksesi täyttävän ja energisoivan aamiaisen!

Resepti: Kurpitsa-yrttimunakas

Munakas kurpitsalla ja yrteillä

1 tunti
81,0 kcal

Munakas on murea, täyttävä ja nopea aamiainen. Se antaa myös mahdollisuuden kokeilla erilaisia ​​täytteitä ja mausteita. Vitamiinipitoinen kurpitsa on pirteä, maukas ja erittäin ravitseva lisä munille, jotka ovat tunnettu proteiinin, rasvan ja vitamiinien lähde.

Resepti: "Keitetty" munakas juustolla ja sipulilla

"Keitetty" munakas juustolla ja sipulilla

1 tunti
180,0 kcal

Jos sinulla ei ole aikaa kokata aamulla, tee itsellesi tämä herkullinen pikamunakas aamiaiseksi - murea ja terveellinen.

Jälkiruoat

Keitot

Salaatit