Kaali- ja kasvispannukakkuja juustokastikkeella
Reseptin alkuperä
Kasvispannukakut ovat loistava vaihtoehto niille, jotka eivät pidä liiasta jauhoisuudesta. Tunnettujen perunapannukakkujen lisäksi pannukakut sopivat hyvin myös muiden kasvisten, kuten kaalin ja kesäkurpitsan, kanssa. Murea kesäkurpitsa pehmennetyn tai keitetyn kaalin ja kaurapuuron kanssa on loistava aamiainen.
Mitä tarvitset ruoanlaittoon?
Ainesosat
-
Kaali
-
Tomaatti
-
Kesäkurpitsa
-
Muna
-
Smetana/jogurtti
-
Jauhot
-
Leivinjauhe
-
Kaurapuuro
-
Suolaa ja pippuria
-
Kasviöljy
Juustokastike
-
Juusto
-
Kerma
-
Valkosipuli
-
Suolaa
-
Valkopippuri
-
Jauhettu muskottipähkinä
Keittiövälineet
- Veitsi
- Hallitus
- Kulhot
- Vispilä
- Panoroida
- lapaluu
- Raastin
- Seula
- Kulho kastikkeelle
Vaiheittainen resepti
Vaihe 1:
Silppua kaali ja laita se salaattikulhoon ja kaada kiehuvaa vettä päälle viideksi minuutiksi.
Vaihe 2:
Kuutioi tomaatti ja laita puhtaaseen salaattikulhoon.
Vaihe 3:
Raasta kesäkurpitsa karkealla raastimella. Lisää tomaattien joukkoon.
Vaihe 4:
Valuta kaali siivilän läpi ja lisää se muiden kasvisten joukkoon.
Vaihe 5:
Riko munat puhtaaseen kulhoon.
Vaihe 6:
Lisää jogurtti tai smetana munien joukkoon. Vatkaa kevyesti.
Vaihe 7:
Lisää jauhot ja leivinjauhe, sekoita vispilällä.
Vaihe 8:
Kaada taikina kasvisten päälle, lisää suola ja pippuri.
Vaihe 9:
Voitele paistinpannu kasviöljyllä.
Vaihe 10:
Sekoita vihannekset taikinaan.
Vaihe 11:
Laita lusikallinen seosta paistinpannuun, muotoile pyöreä lettu, peitä kannella ja paista toiselta puolelta 3 minuuttia.
Vaihe 12:
Raasta juusto hienoksi puhtaaseen paistinpannuun kovalla lämmöllä.
Vaihe 13:
Käännä pannukakku ja paista toiselta puolelta vielä 3 minuuttia.
Vaihe 14:
Paista loput pannukakut samalla tavalla.
Vaihe 15:
Kaada kerma pannulle juuston kanssa.
Vaihe 16:
Mausta juusto ja kerma suolalla ja pippurilla, lisää raastettu muskottipähkinä ja valkosipuli. Sekoita, kiehauta ja keitä sekoittaen 3 minuuttia.
Vaihe 17:
Tarjoile pannukakut kastikkeella valutettuina.
Ruoanlaittovinkkejä
Jos kaali on vanhaa, on parempi keittää se kuin kaataa kiehuvaa vettä päälle.
Leikkaa kesäkurpitsan kanta pois, mutta älä kuori sitä.
On parempi paistaa pannukakut ja valmistaa kastike samaan aikaan.
