Paistettua munakoisoa juustolla ja parsakaalilla
Paistettua munakoisoa juustolla ja parsakaalilla
Etusivu Kaikki reseptit Paistettua munakoisoa juustolla ja parsakaalilla

Paistettua munakoisoa juustolla ja parsakaalilla

Ruokalajin kuva: Paistettua munakoisoa juustolla ja parsakaalilla
1 tunti 15 minuuttia
190,0 kcal
Proteiinit: 9,0 g
Rasvat: 9,0 g
Hiilihydraatit: 21,0 g

Reseptin alkuperä

Munakoisot ovat erittäin terveellinen vihannes, joka sisältää runsaasti sydän- ja verisuoniterveyttä tukevia antioksidantteja, ja niiden kuitu on hyväksi ruoansulatukselle. Tee mureita paistettuja munakoisovoileipiä juustotäytteellä.

Mitä tarvitset ruoanlaittoon?

Ainesosat

  • Munakoisot
  • Mozzarella
  • Parsakaali
  • Suolaa ja pippuria
  • Oliiviöljy
  • Lime

Panerointiin

  • Jauhot
  • Kasviöljy
  • Sinappi
  • Suolaa
  • Mustapippuri
  • Valkosipulijauhe
  • Leivänmurut
  • Hiivahiutaleet
  • Makea paprika

Keittiövälineet

  • Veitsi
  • Hallitus
  • Kulhot
  • Panoroida
  • Lapaluut
  • Tuplakattila

Vaiheittainen resepti

Vaihe 1:

Paistettu munakoiso juustolla ja parsakaalilla - Vaihe 1 Leikkaa munakoisot viipaleiksi.

Vaihe 2:

Paistettu munakoiso juustolla ja parsakaalilla - Vaihe 2 Leikkaa myös mozzarella viipaleiksi ja aseta yksi viipale kahden munakoisoviipaleen väliin "voileiviksi".

Vaihe 3:

Paistettu munakoiso juustolla ja parsakaalilla - Vaihe 3 Laita jauhot kulhoon, lisää sinappi, kasvimaito, valkosipulijauhe, suola ja pippuri. Sekoita.

Vaihe 4:

Paistettu munakoiso juustolla ja parsakaalilla - Vaihe 4 Laita korppujauhot, hiivajauhe, paprikajauhe ja mustapippuri puhtaaseen kulhoon. Sekoita hyvin.

Vaihe 5:

Paistettu munakoiso juustolla ja parsakaalilla - Vaihe 5 Kasta munakoiso ja juusto huolellisesti nesteeseen ja pyörittele ne sitten kuivassa seoksessa.

Vaihe 6:

Paistettu munakoiso juustolla ja parsakaalilla - Vaihe 6 Erottele parsakaali kukintoihin ja höyrytä niitä puolikypsiksi – noin 5 minuuttia.

Vaihe 7:

Paistettu munakoiso juustolla ja parsakaalilla - Vaihe 7 Kaada paistinpannuun 2 ruokalusikallista oliiviöljyä, lisää parsakaali, suola, pippuri ja paista sekoittaen.

Vaihe 8:

Paistettu munakoiso juustolla ja parsakaalilla - Vaihe 8 Lisää kaksi limenviipaletta ja kuullota parsakaalia ja limeä kuumalla lämmöllä, kunnes ne ovat kullanruskeita.

Vaihe 9:

Paistettu munakoiso juustolla ja parsakaalilla - Vaihe 9 Kaada kasviöljy puhtaaseen paistinpannuun ja paista munakoisoja keskilämmöllä molemmin puolin.

Vaihe 10:

Paistettu munakoiso juustolla ja parsakaalilla - Vaihe 10 Asettele munakoiso ja parsakaali lautasille ja tarjoile.

Ruoanlaittovinkkejä

Kääntele munakoisoja silloin tällöin, jotta ne eivät kypsy liikaa. On parasta käyttää kahta lastaa niiden kääntämiseen, jotta voileivät eivät hajoa.

Nosta pannulta paistetut munakoisot talouspaperille ylimääräisen rasvan poistamiseksi.

Kommentit artikkelista
Jätä kommenttisi

Saatat olla kiinnostunut näistä resepteistä:

Resepti: Uunissa paistetut täytetyt munakoisot

Uunissa paistetut täytetyt munakoisot

1 tunti 30 minuuttia
90,0 kcal

Kokeile näitä uunissa paistettuja munakoisoja maukkaalla sienitäytteellä ja kermaisella tomaattikastikkeella.

Resepti: Munakoiso-hatzilim

Munakoiso-hatzilim

30 minuuttia
69,0 kcal

Kokeile tehdä tätä munakoisoalkuruokaa, Hatzilim. Se on superhelppo tehdä ja tulokset ovat herkullisia!

Resepti: Munakoiso haudutettujen vihannesten kera

Munakoisot haudutettujen vihannesten kera

1 tunti 15 minuuttia
75,0 kcal

Valmista herkullinen annos paistettuja munakoisoja ja vihanneksia, joka sopii erinomaisesti kasvissyöjille ja terveystietoisille syöjille.

Resepti: Haudutettu munakoiso-agebitashi

Haudutettu munakoiso Agebitashi

1 tunti
70,0 kcal

Valmista nämä mureat munakoisot vanhan japanilaisen reseptin mukaan, liota maukkaassa kastikkeessa.

Resepti: Kiinalainen munakoiso

Kiinalaistyylinen munakoiso

30 minuuttia
90,0 kcal

Hienostunut aasialaisvaikutteinen ruokalaji – mureaa uunissa paistettua munakoisoa pikanttissa osterikastikkeessa, jossa on ripaus seesamia ja ripaus chiliä. Valmistuksen yksinkertaisuus yhdistyy eloisaan, monipuoliseen makuun: makeaan ja suolaiseen kastikkeeseen, valkosipulin ja vihreän sipulin tuoksuun, hienovaraiseen mausteisuuteen ja munakoison samettiseen koostumukseen.

Jälkiruoat

Keitot

Salaatit