Uunissa paistetut täytetyt munakoisot
Reseptin alkuperä
Munakoiso on herkullinen ja terveellinen vihannes, joka sisältää B-vitamiineja sekä kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia, jotka ovat välttämättömiä sydämen ja hermoston terveelle toiminnalle. Tätä "intialaista vierasta", joka on pitkään ollut vakiokasvo maassamme, valmistetaan monin eri tavoin, mutta se on erityisen arvostettu uunissa paistettuna, sillä näitä meheviä hedelmiä voidaan täyttää erilaisilla täytteillä. Kokeile uunissa paistettua munakoisoa sienten ja juuston kera.
Mitä tarvitset ruoanlaittoon?
Ainesosat
-
Munakoisot
-
Kasviöljy
-
Sipuli
-
Sienet
-
Kirsikkatomaatteja
-
Pippuri, suola, paprika
-
Valkosipuli
-
Voi
-
Soseutetut tomaatit
-
Suolaa
-
Sokeri
-
Kerma
-
Persilja
-
Mozzarella
Keittiövälineet
- Veitsi
- Hallitus
- Leivinpelti
- Kansi
- Panoroida
- Harjata
- Paperi
Vaiheittainen resepti
Vaihe 1:
Leikkaa munakoisojen latvat pois, halkaise ne pituussuunnassa ja tee hedelmälihaan vinoja viiltoja ruudukkokuviossa.
Vaihe 2:
Hiero puoliskojen pinta suolalla.
Vaihe 3:
Vuoraa leivinpelti paperilla, voitele se kasviöljyllä ja aseta munakoisot leivinpaperille leikkuupinta alaspäin.
Vaihe 4:
Voitele munakoisojen kuoret kasviöljyllä ja paista 180 asteessa 30 minuuttia.
Vaihe 5:
Leikkaa sipuli pieniksi kuutioiksi, kaada kasviöljy paistinpannuun, lisää sipuli ja paista 2 minuuttia.
Vaihe 6:
Leikkaa sienet ohuiksi viipaleiksi ja lisää ne pannulle. Sekoita ja paista 7–8 minuuttia.
Vaihe 7:
Leikkaa kirsikkatomaatit neljään osaan ja lisää pannulle.
Vaihe 8:
Lisää suola, pippuri, makea paprikajauhe, murskattu valkosipuli, sekoita, peitä kannella ja anna kypsyä 5 minuuttia.
Vaihe 9:
Käännä paistetut munakoisot ja muussaa hedelmäliha haarukalla.
Vaihe 10:
Lisää jokaiseen munakoisoon annos haudutettuja sieniä ja vihanneksia.
Vaihe 11:
Hienonna toinen sipuli hienoksi, kaada kasviöljy puhtaaseen paistinpannuun, lisää sipuli ja paista, kunnes se on pehmeää.
Vaihe 12:
Lisää voi ja kaksi kupillista tomaattipyreetä. Sekoita.
Vaihe 13:
Lisää suola, sokeri, sekoita ja keitä kannen alla 5 minuuttia.
Vaihe 14:
Sekoita ja kaada joukkoon puoli lasillista kermaa. Sekoita uudelleen.
Vaihe 15:
Kaada kastike uunivuokaan ja levitä se tasaisesti pohjalle.
Vaihe 16:
Aseta munakoisot vuokaan kastikkeen päälle.
Vaihe 17:
Silppua nippu persiljaa hienoksi ja ripottele persiljaa täytteen päälle.
Vaihe 18:
Raasta mozzarella keskikokoisella raastimella ja ripottele se munakoison päälle.
Vaihe 19:
Paista 15 minuuttia 180 asteessa.
Vaihe 20:
Asettele munakoisot lautasille ja tarjoile kastikkeen kera.
Ruoanlaittovinkkejä
Voit ostaa valmiina tehtyä tomaattipyreetä tai jauhaa tomaatit tehosekoittimessa tai raastimella.
Parasta on käyttää pizzalaatuista mozzarellaa – se on kovempaa ja sen voi raastaa.
Ota keskirasvaista kermaa.
